“根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。”
“还有就是！copd患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量，你可通过做呼吸瑜珈、呼吸操和唱歌等进行肺功能锻炼。”
“最后急速耐寒能力的降低同样也可以导致copd患者出现反复的上呼吸道感染，你可采取从夏天开始用冷水洗脸，每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。”
周野吾一口气将copd指南里预后篇的内容全都复述了一遍。
他对自己都要佩服的五体投地了！
然而马芸生听完后，尴尬的笑着，“小周啊，你说的太多，我有些记不住！”
周野吾的热情一下子就熄灭了。
这老太太还真是讨厌！
问嘛问一堆，听得时候又不注意听！
周野吾叹了口气道：“没事的，马阿姨，我会把这些都写在出院录里给你！”
……
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